Trening całego ciała

Są to zajęcia, na których łączymy ćwiczenia na różne partie ciała z użyciem przyborów takich jak taśmy gumowe , tubingi oraz step.

 

Ćwiczenia wzmacniające przeplatane są z typowo aerobowymi  co pozwala harmonijnie rozwijać wszystkie partie ciała.

 

Zajęcia usprawniają pracę układu oddechowego oraz sercowo-naczyniowego .