Wielu z nas towarzyszy zmęczenie, osłabienie, wyczerpanie. Istnieje wiele przyczyn takiego stanu naszego organizmu. Zmęczenie to nie tylko senność, ale jest zawiera komponenty fizyczne, mentalne oraz emocjonalne. W dzisiejszych czasach ... Czytaj całość

Szkielet oraz mięśnie utrzymują nasze ciało w pozycji wyprostowanej oraz umożliwiają ruch. O ile wiemy jak zadbać o mięśnie oraz jak je wzmacniać, o tyle prawdopodobnie nie zdajemy sobie sprawy ... Czytaj całość

Temat mi bardzo bliski, ponieważ i mnie niedługo czeka ta magiczna liczba. Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno by zacząć dbać o swoje ciało zarówno treningowo jak i dietetycznie. ... Czytaj całość