Trening obwodowy
__
Zajęcia w grupie 3-10 osób
Trening obwodowy jest idealny do zwiększenia wytrzymałości i poprawienia wszystkich grup mięśni w krótkim czasie.
Na czym polega Trening obwodowy?
Trening obwodowy jest to forma aktywności zarówno siłowej oraz cardio.
Na każdych zajęciach pracuje się na stacjach, na których wykonujemy konkretne ćwiczenie przez 45sek, następnie jest 15 sek. na zmianę stacji.
Połączone są ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Jest to doskonała forma dla osób, które nie czują się dobrze uczęszczać samemu na siłownie.
